고혈압(식습관,원인 !!

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1. 고혈압이란?고혈압은 스토리의 너희들에서 혈압이 매우 높다는 뜻이었다. 혈압이 높으면 혈관에서 받는 힘이 많아지고 그로 인해 약한 혈관 부위는 터질 가능성이 높아진다. 젊었을 때는 대부분 저혈압이기 때문에 몸에서 피가 잘 전달된다. 그러나, 과인이 들어가서 동맹경화과인 고지혈증과인 당뇨 등이 생겨 피가 탁해져 지역에서 피에 찌꺼기가 생긴 것으로 보아, 더 심장으로 강한 힘이 들어가면 온몸에 피가 순환하기 때문에 고혈압 상태가 된다.고혈압과 저 혈압의 차이는 심장에서 피를 짜서 보내는 힘의 차이였다. 선천적으로 심장이 약해서 저 혈압 하나의 경우도 있다. 그런 경우에는 피가 손가락 끝, 발끝까지 제대로 순환하지 못하고 어지러워서 거과인이 될 수 있으며 속이 더부룩하고 심하면 실신하는 등의 저혈압 증상이 과도하게 된다. 그러나 반대로 고혈압은 심장에서 큰 힘으로 피를 짜내어 보내주기 때문에 약한 혈관이 터질 수도 있고 심장이 과부하 상태가 되어 약해지기도 한다.고혈압의 기준은 고혈압이 140이상. 아침에는 혈압이 90이상이었다 대게 정상 혈압은 고혈압이 120이하, 아침에는 혈압이 80이하로 꼽힌다.2. 고혈압의 원인, 고혈압의 원인은 여러가지 있다. 정확히 뚜렷한 원인이 밝혀지지 않아 발병 이유는 모르겠지만, 대체로 고혈압 증상은 가족 중 고혈압 환자가 있으면 과인타과 인기도 있을 것이다. 이것을 본태성 고혈압이라는 것이 된다. 이뿐만 아니라 신장에 문재가 있는 거과의 종양, 심장질환이 있는 경우 후천적으로 고혈압이 생기기도 할 것이다. 또 약물의 부작용으로 발병하는 경우도 있다. 이리하여 광두렴 식사가 비싸고 콜레스테롤이 많은 것도 고혈압의 원인이 된다.3. 고혈압 증상 대체적으로 알려진 고혈압의 증상은 ①마리가 무겁고 현기증과 두통이 자주 생긴다.2째의 충혈 증상과 피로감을 쉽게 느낀다.손발이 저리고 붓다뒷목이 뻐근해서 코피가 자주 난다.5. 숨이 차고 호흡 곤란 증상이 몹시.그러나, 이것들이 고혈압 증상과 소견하기 쉬운 고혈압 환자에 있어서, 이러한 증상이 정상보다 특별히 많은 것은 아니다. 고혈압에 의한 합병증이 일어나기 전까지는 고혈압을 알기 어렵다. 따라서 고혈압은 특별한 증상이 없기 때문에 "침묵의 살인자"라고 불리기도 할 것이다.4. 고혈압의 합병증(고혈압이 미치는 영향)고혈압의 사람들은 고혈압인지 모르고 방치하고, 표적 기관인 심장, 뇌, 신장, 눈에 합병증을 하나 우키는 것이 대부분이었다 고혈압을 견디지 못하고 뇌 등의 혈관이 놓여져 거과인 막힘, 뇌졸중이 굴러 거과인 심근경색증이 생겨 위험한 정세가 될 수 있다.1뇌쇄 중(뇌 경색, 뇌 출혈)은 한국인에게 가장 많은 합병증이었다. 뇌혈관이 터져 온몸에 마비되는 뇌혈관 질환이었다. 중풍이라고도 할 수 있을 것이다. 증상으로는-갑자기 얼굴, 손, 발 등 한 부분이 저리 거과인 쇠약감이 느껴질 때-갑자기 혼란한 거과인 이야기하는 데 장애가 있는 지난 죄인 대화를 이해하지 못할 때-갑자기 한쪽 또는 두 눈이 잘 보이지 않을 때-갑자기 걷기가 어렵거과인 어지러울 때, 노인은 방향 감각을 잃었을 때-갑자기 원인을 모르는 심한 두통이 있을 때 2심장 심장 심장 질환에서는 심근 경색증이 심근경색증은 심장근육에 혈액이 막혀 심장이 멎는 무서운 병이었다. 고혈압을 조절하지 않으면 심장 마비가 바루 셍후와루 확률은 3배 높아진다. 증상으로는 -수분 이상 앞쪽 가슴중심 통증이 있다→거과인 압박에 의한 불편한 소견, 고령은 갑갑한 소견이 있을 때-어깨, 목 또는 팔에 퍼지는 통증이 느껴질 때-앞쪽 가슴통증, 고령은 불편한 소견과 다같이 어지러움을 느낄 때-숨차고 식은땀이 과하고 구토할 때-또 다른 심장질환에는 울혈성 심부전증, 심비대가 있다. 증상으로는, -심장의 기능이 저하되어 전방 가슴이 답답한 숨이 차고 기침이 지나치고 다리가 붓는다.협심증의 증상으로는-운동시의 전방의 흉부에 포궁하 것 나, 조이는 듯한 통증이 15분 이내에서 발생하는 것이다.3째:눈의 망막증으로 인한 실명째의 질환으로 눈의 망막증으로 인한 시력 상실이 과도한 바 있다.-고혈압을 방치했을 때 망막에 혈관출혈 및 신생혈관에 의해 시력저하 및 상실이 생길 수 있다.4신장 질환으로 만성 신부전증이 있다. 신장 농축의 기능을 상실, 혈류 감소에 증상이 뚜렷이 없는 점진적으로 신부전으로 이행하는 것이다.5. 고혈압 생활 습관, 고혈압을 아침에 춤추는 비법 중, 식습관에 화학 천하 나염이 들어간 찌마싯눙 음식에 주의하게 동물성 콜레스테롤 함유가 높은 마싯눙 음식, 고칼로리, 고지방 마싯눙 음식을 피하고 채식 위주의 식사하는 것을 권하고 있다. 또한 국물이 있는 마싯은 요리도 자제하도록 해야 할 과인라, 우리 과인라의 마싯은 대부분 짜게 하는 것이 많기 때문에 많은 노력이 필요하다. 특히 라면 같은 인스턴트 머싯은 요리에는 과인트리움이 매우 많기 때문에 인스턴트 머싯은 되도록이면 절제해야 할 것이다. 음료는 싱겁게 먹는 것이 가장 기본적인 요령이라고 할 수 있을 것이다. 구체적으로 염분을 하루 6g이하에 식사하라고 권고한다.의사는 고혈압 아침 가을은 비법 중 생활습관으로는 유산소운동을 꾸준히 할 것, 절주와 금연을 가장 강조할 것이다. 유산소 운동을 통해 혈액순환에 도움을 주고 불필요한 지방을 분해하여 혈관의 압박을 줄이기 위해서였던 이 외에도 여러 가지 비결이 있다.- 운전할 때 과속하지 않는다.-싸우는 하나은 낮에 스토리와 (오전 11시까지는 혈압이 표준 때보다 15포인트 정도로 매우 높다.)-하나그와은 욕을 즐기세요. 명상을 해라 -비만이라면 살을 빼겠다.-적당한 운동, 지과인친운동은 금물.- 짠 음료는 피한다.고기류 대신 생선을 먹는다 칼륨이 들어간 과일이나 야채를 많이 먹는다.오렌지 주스를 마셔라. (비타민은 혈압을 아침에 마신다.) - 커피를 줄여라. 카페인은 혈압을 높인다.- 간식은 아몬드와 호박씨이고- (마그네슘이 혈압을 아침에 먹는다.) 고혈압이라는 병은 국한인에 많이 있는 병의 하과인이라고 하게 될 것이다. 과인 내 주변에는 고혈압을 가진 사람들이 없어, 이과제를 위한 조사를 해서 많은 것을 알았다. 흔히 생활습관병이라는 말을 들을 것이다.질병의 발생과 진행에 식습관, 운동습관, 휴양, 흡연, 음주 등의 생활습관이 영향을 받는 질환군을 이야기한다. 생활습관병은 고혈압의 대표적인 병이었다. 고혈압을 예방하기 위해서는 결국 생활습관을 바꿔야 할 것이다. 우리가 가장 최근까지 해왔던 생활습관을 건강하게 바꾸고 자신의 몸도 건강하게 바꾼다. 그런 습관이 사람들을 정신적으로, 육체적으로 건강하게 만들지 않을까 생각한다.